さて
あわただしく味気ない
モーニングルーティーンに
引き続き
ナイトルーティンについて
振り返ってみた
振り返ってみたところで
全く
中身がない(笑)
わたしの人生……なのに
わたしとして生きている気がしない
と痛感😣💦⤵️
21時
帰宅
手洗いうがいを済ませ
アクセサリーを全て外す
買い置きのお菓子を
耐えきれず
暴食する
ここでもう22時近くになっている
ストックしている
お気に入りのハーブティーを
飲みながら
保存食から今日の晩御飯らしきものを
とにかく食べる
お腹は空いている……
そして
今日の愚痴などを聞いてもらいながら
また別のハーブティーを飲みながら
ついチョコなどをつまむ
お風呂の準備は朝のうちにしているので
おやつの時間が終わり次第
お気に入りの入浴剤を
その日の気分で入れる
どんなに遅い帰宅でも
お湯にはつかりたい
夏でも✨
上がると
サプリやら薬やら
眠る前は大量摂取
つらいルーティーン
水分補給がてら
お水と錠剤を
大量に流し込む
その後すぐに
化粧水💓
お気に入りのオイル
そのままタオルドライをしつつ
余裕があれば😅
全身をオイルでマッサージ
歯磨きは
専念して
２０分
その間は髪の毛は
タオルを替えつつ
しっかりタオルドライ
余ったオイルは髪にものばし
ようやく髪をドライヤーで乾かす
既に時計の針は１時をまわっている
パートナーはすでに夢の中
なんとか髪が乾いたら
ナイトモードにしたスマホで
眠りにつけますようにと
祈りながら
ブログをφ(．．)書き書き
