水

便秘

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安静中だから運動はできない…… 野菜を食べる果物を食べるヨーグルトを食べるビオフェルミンを飲む酸化マグネシウムを飲む水分をたくさんとる便秘のつぼを、優しく押してみる起きたときには必ずコップ一杯の水分をイッキ飲みベストを尽くしたしか…